Ti capita di sentirti stanco anche quando dormi a sufficienza? Di avere giornate in cui ti senti spento, meno lucido, senza una vera ragione? A volte la risposta non sta nello stile di vita, ma nel modo in cui il tuo corpo trasforma alcune vitamine fondamentali, in particolare l’acido folico, cioè la vitamina B9.

C’è un gene che fa proprio questo lavoro, ed è uno dei più studiati nella nutrigenomica: il gene MTHFR. Aiuta a convertire la vitamina B9 nella sua forma attiva, il metilfolato, un passaggio importante per la produzione di energia, la protezione del DNA e il controllo dell’omocisteina, un valore collegato alla salute cardiovascolare.

Quando il gene lavora più lentamente.

In alcune persone questo meccanismo funziona un po’ a rilento. Non è una malattia, è una caratteristica genetica: varianti come la C677T o la A1298C possono ridurre l’efficienza dell’enzima. Significa solo che quel passaggio richiede un’attenzione in più nei confronti di folati, vitamina B6, vitamina B12 e di uno stile di vita che sostenga questi processi.

In questi casi assumere semplicemente più acido folico non è sempre la scelta più adatta. Può essere utile valutare forme già attive, come il metilfolato, ma sempre con il supporto di un professionista.

Perché conoscerlo cambia qualcosa.

Sapere come il tuo corpo lavora con i folati ti permette di smettere di andare a tentoni con integratori e diete generiche. Verdure a foglia verde, legumi, agrumi, alimenti ricchi di vitamine del gruppo B e un intestino in salute sono alleati naturali della metilazione: scegliere quello che serve davvero al tuo organismo è più semplice se sai da dove parti.

Il test di nutrigenomica non è una diagnosi e non sostituisce gli accertamenti medici. È piuttosto uno strumento per capirti meglio: come usi certi nutrienti, dove conviene insistere, dove non serve.

Scopri cosa il tuo DNA può raccontare sul tuo benessere.

Con Plus Nutre, sotto la direzione scientifica del Dott. David Rinaldi, puoi approfondire il tuo profilo nutrigenomico e ricevere indicazioni personalizzate per sostenere energia, prevenzione e benessere quotidiano.

Il test è semplice e non invasivo: basta un campione di saliva. La differenza la fa l’interpretazione, e il percorso che ne segue.

Smetti di andare per tentativi. Parti da ciò che rende unico il tuo corpo.

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